Wybierając się na siłownię czy decydując na ćwiczenia w domu, warto dowiedzieć się, jakie akcesoria sportowe wybrać do ćwiczeń. Przyrządy tego typu są idealnym ułatwieniem i uzupełnieniem treningu. Korzystając z nich, na różne sposoby możesz urozmaicić swoje ćwiczenia, a dodatkowo wpływa to na ich efektywność. Są również takie akcesoria, szczególnie dla pań, które poprawiają wygodę i komfort ćwiczeń – należą do nich np. opaski czy gumki do włosów. Moda na zdrowy styl życia oraz wiele korzyści płynących z umiejętnego wykorzystywania akcesoriów sprawiają, że są one chętnie użytkowane. Nie zwlekaj więc i dowiedz się co nieco na ten temat.
Czym są akcesoria sportowe
Akcesoria sportowe można podzielić na dwie kategorie. Są nimi przyrządy i sprzęt służący do użytkowania podczas ćwiczeń oraz elementy odzieżowe, które wpływają na dobre samopoczucie podczas treningu. Mogą służyć zarówno na sali treningowej jak i w domu. Niewątpliwie plusem jest przystępna cena produktów, łatwy dostęp do ich kupienia i przede wszystkim przeznaczenie do wielokrotnego użytkowania. Dodatkowo, niektóre z nich mogą być wykorzystywane na wiele sposobów, dzięki czemu można zapomnieć o nudzie podczas gimnastyki. Mając dostęp do różnych akcesoriów sportowych możesz rozszerzyć zakres pomysłów na wykonywanie ćwiczeń, a jest ich nieskończenie wiele. Co najlepsze: poczujesz pracę mięśni, które wcześniej nie dawały Ci o sobie znać. Akcesoria są przeznaczone nie tylko do polepszenia jakości wykonywanych ćwiczeń. Ich najważniejszym zadaniem jest ochrona poszczególnych części ciała przed urazami lub kontuzją. Zapewniają bezpieczeństwo, komfort i efektywność – czy jest więc nad czym się zastanawiać?
Aktualne teraz: Spodenki jeansowe damskie – modny wybór na lato.
Niezbędne większe akcesoria odzieżowe
W tym temacie pozwolę sobie ominąć kwestię stroju do ćwiczeń, w którego skład wchodzą top, t-shirt, leginsy i buty. Są to elementy niezbędne do tego, by móc należycie wykonywać ćwiczenia sportowe. Powiem jednak o tych elementach, które nie każda ma, choć powinna. Pierwszym z nich jest torba sportowa, a kluczową kwestią w tym temacie jest rozmiar. Powinna ona zmieścić wszystkie niezbędne rzeczy, które przeważnie zabierasz ze sobą na trening. Zazwyczaj zbudowana jest z komory głównej przeznaczonej na ubrania oraz mniejszej przegrody na drobne rzeczy.
Torba sportowa powinna mieć trzy uchwyty: dwa mniejsze (ręczne) oraz jeden szerszy pas przeznaczony do noszenia torby na ramieniu. Najlepiej aby posiadała zapięcie na zamek oraz była wykonana z ciemnego materiału, gdyż ten nie brudzi się tak szybko jak jasny. Wodoodporność materiału jest dodatkowym plusem, natomiast jeśli chodzi o wygląd zewnętrzny- wedle Twego uznania. Przydatny jest również shaker, który może służyć wielokrotnie zarówno jako pojemnik na wodę oraz przyrząd do robienia koktajli. Shaker powinien być szczelny, posiadać miarkę oraz odpowiednią pojemność.
Bądź fit: Stylizacje na trening dla kobiet.
Przydatne mniejsze akcesoria odzieżowe
Akcesoria odzieżowe to także różnego rodzaju opaski i gumki przeznaczone przede wszystkim dla kobiet z długimi włosami. Każda z nas zna to nieprzyjemne i często denerwujące uczucie opadania kosmyków włosów na twarz podczas ćwiczeń. Nie ma nic skomplikowanego w użyciu gumki czy opaski do włosów, a zapewnia nam to znacznie przyjemniejszy trening, dodatkowo chroniąc nasze włosy przed wypadaniem. Ważne, aby były elastyczne i dopasowane do kształtu głowy. Można skorzystać również z opaski frotte na rękę i sprawnie usunąć pot z czoła podczas treningu. Dla osób trenujących siłowo przydatne będą rękawiczki antypoślizgowe oraz pas kulturystyczny. Rękawiczki zapobiegną wyślizgiwaniu się sprzętu z rąk oraz ochronią przez otarciami i odciskami, natomiast pas sportowy zapewni stabilizację kręgosłupa.
Nie tylko odzież – Co wybrać do treningu?
Akcesoria sportowe przeznaczone do ćwiczeń zapewniają ciekawe rozwiązania, które mogą być uzupełnieniem treningu lub stanowić jego całość. Idąc na siłownię lub ćwicząc w domu niezbędna będzie mata. W zależności od rodzaju wykonywanych ćwiczeń możesz zdecydować się na matę treningową przeznaczoną do fitnessu, gimnastyczną- niezbędną np. podczas rehabilitacji, czy też matę do jogi. Każda z nich różni się przede wszystkim grubością i materiałem, z jakiego została wykonana, natomiast łączy je zapewnienie komfortu i bezpieczeństwa podczas treningu. Kolejnym elementem są hantle. Jeżeli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś z obciążeniem, to warto zacząć od najmniejszego ciężaru i systematycznie go zwiększać. Pomysłów na wykorzystanie hantli nie brakuje- mogą służyć nie tylko do pracy przy mięśniach rąk czy barków, ale także podczas wykonywania wykroków, przysiadów, a nawet brzuszków.
Wysoką popularnością cieszy się piłka do fitnessu. Niewinny sprzęt, który angażuje do pracy znacznie więcej mięśni, niż podczas ćwiczeń wykonywanych na maszynach. Do tego wpływa na poprawę równowagi oraz redukuje napięcie nerwowe. Na koniec zaproponuję gumę oporową, czyli taśmę, która może zostać wykorzystana do ćwiczenia na każdą partię ciała. Podobnie jak piłka do fitnessu, pobudza nieznane nam wcześniej mięśnie, do tego jest niedroga i bardzo poręczna.
Z ostatniej chwili: Wimbledon – stylizacje inspirowane klasycznym dress code turnieju.
Prosto z Fashion week: Pasjans stylu Jak łączyć różne wzory i tekstury w modnych stylizacjach?
Zobacz to: Modne dodatki które uczynią stylizację modną – kilka sprawdzonych sposobów.